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辅食添加的10大雷区,我竟然中了9个!!!

www.kfcld.com 发布时间:2016-12-22
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  “奔哥,我的宝宝三个月大了,可以开始添加辅食了吗?”“宝宝的辅食要放调味料吗?”后台经常看到宝妈们提问奔哥,咨询宝宝辅食该吃什么?什么时候吃?吃什么好?其实,关于辅食的那些注意事项你又知道多少呢?

  为了让广大的粑粑麻麻们在育儿之路更加的得心应手,今天奔哥来讲一讲添加辅食的那些故事!

  辅食添加10大雷区

  辅食随便吃吃就好

  据相关的研究证实,婴儿在出生后或3~4 个月期间的生长发育状况基本上是一致的;但是,从 4 个月以后每个宝宝的生长发育状况就会有明显的差异了,而且身高体重的差距也会越来越大,这其中的原因就在于辅食添加的时间、质量、数量不合适。

  只要愿意吃,什么时候加辅食都行

  千万不可,一般纯母乳喂养的宝宝建议从 6 个月开始加辅食,混合喂养或人工喂养的宝宝,可以从 4 个月开始添加。最晚添加辅食的时间也不应该迟于 6 个月。

  太早添加辅食会增加宝宝的胃肠道负担,增加消化的困难和便秘腹泻的可能,还会影响正常的喂养,给宝宝的生长发育带来不利,增加宝宝患感染性疾病的概率。so,辅食添加的月龄最早不应该小于 4 个月。而辅食添加过晚,不仅会影响宝宝的体格发育,还会影响其味觉、吞咽功能的发育。

  宝宝老是吐,是不是不爱吃辅食

  不是的,刚刚添加辅食的时候,宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来,这其实是一种本能的自我保护,称为“伸舌反射”,宝宝有这种情况的话妈妈就需要对照一下辅食添加流程了,看是不是辅食添加过早造成。

  家人喂辅食的方式不正确也会导致这样的情况发生,正确的喂法应该是:盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上,引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后,轻轻将勺子平行抽出来。

  煲汤可给宝宝提供最好的营养

  奔哥从小受到的教育就是,汤比肉要有营养。殊不知,我们平时在煮汤时,随着水温升高,食物中的蛋白质呈凝固状态都留在了肉里而非溶于水中。

  据相关检测表明,汤中蛋白质含量仅为肉中的3~7%;脂肪仅为37%;无机盐仅为25%。仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费?再说孩子胃容量小,喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量,必然影响其他食品的摄入量,长此喂养必然影响孩子的生长发育。

  宝宝的辅食越碎越好

  如果宝宝的辅食过于精细,他的咀嚼功能就得不到应有的训练,这样很不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列,食物未经咀嚼也不会产生味觉,既勾不起宝宝的食欲,也不利于味觉的发育,面颊发育同样会受到影响。最近科学家还发现,适当的咀嚼有利于宝宝视力的提高。

  当宝宝有上下咬的动作时,就表示他咀嚼食物的能力已初步具备,爸妈要及时进行针对性的锻炼,根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。

  宝宝辅食必须加调味料

  根据《中国居民膳食指南2007》中的建议,在烹制婴儿辅食时不要加盐,不加调味品,应该少放糖。这是因为盐、调味品和糖几乎不能为宝宝提供营养成分,宝宝的味蕾比大人更敏感,过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会,长此以往容易造成宝宝挑食或厌食。

  况且,宝宝的肾脏功能发育还不健全,过早地添加盐会增加肾脏负担。因此,对于1岁之内的宝宝,还是让他享受原汁原味的食物更好。

  加辅食后减少奶量

  奔哥发现,许多妈妈加一顿辅食,就相应的减一顿奶,其实这样是不对的。在宝宝1岁半以前,奶是宝宝的主要营养来源。

  6个月-1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升羊奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升羊奶。既使孩子非常喜欢辅食,也不能喧宾夺主。保持羊奶的摄入量,才能让宝宝有一个好的身体基础。

  辅食长期以粥或自制米粉为主

  世界上没有任何一种天然食物含有人体所需的各种营养素,只有通过进食多种食物才能得到全面营养。

  稀饭、面条、米饭、等谷物食品其主要营养成分是碳水化合物。宝宝的健康发育需要蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素的供给。

  还有许多家长认为自制的一定比买的强,因此米粉也自制给孩子吃。自制米粉明显的缺点就是营养不足!所以添加米粉应该给宝宝使用有添加多种营养素的配方米粉。

  不少妈妈认为米粉吃了一两盒宝宝不爱吃就不吃了,以面条或粥代替米粉,道理同上,这些主食的营养都没有婴儿米粉全面。1岁以下仍应以米粉为主要辅食,面条和粥等为辅。建议,有条件米粉可吃到2岁。

  用奶冲调米粉

  为宝宝冲调米粉最好用水,千万不要将米粉和羊奶粉混合在一起冲调。食物中的营养元素混合在一起,不仅不会增加营养,还会影响孩子的消化吸收,宝宝也不知不觉摄入过多食物,易造成肥胖。

  辅食的品种太单调或太多

  有的孩子八九个月了还只吃米粉和馒头,而更多的宝妈是宝宝刚开始吃辅食,就急于加特别多的品种,恨不得菠菜、西兰花、胡萝卜、肉全都加进去。其实,每种食物都需要3-7天的适应期,才可以加另一种食物。

  另外,太多种类食物的混合,其成分会变得比较复杂,味道也会变样,不利于宝宝发现每种食物的特有味道。久而久之,会影响宝宝对新食物的接受,甚至容易引起厌食和偏食。

  宝宝添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。

  宝宝4个月的时候可以开始尝试添加流状食物(如蒸水果汁、米糊等)。

  从7个月开始就可以添加半固体的食物(如稀粥等)。

  7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥、蛋黄泥、鱼泥等)。

  一岁以后的宝宝,注意保证每天400-600毫升的羊奶量,主食注意丰富搭配,荤素搭配均衡。每天保证一个鸡蛋,多选用鱼虾,瘦肉(禽肉,畜肉),肝等食品,多吃海鱼,大豆制品,每天保证粗粮,水果各两种。

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